Innhold

Slik gjenoppretter du slettede eller ulagrede Excel-filer i Windows 10/11

Å miste et viktig Excel-regneark – enten det er en kompleks finansrapport, en prosjektsporing eller en personlig database – kan sette produktiviteten din på pause. I 2026, med data lagret på tvers av lokale stasjoner, skytjenester og mobile enheter, Excel-filgjenoppretting er mer fleksibel enn noensinne. Enten du tømte papirkurven ved et uhell eller opplevde et systemkrasj uten å lagre, tilbyr denne veiledningen de mest effektive løsningene for å få tilbake de slettede Excel-arbeidsbøkene dine.

Gjenopprette Excel-fil

Metode 1. Beste måten å gjenopprette permanent slettede Excel-filer

Å miste en viktig Excel-fil kan være en svært overveldende opplevelse, enten det skyldes utilsiktet sletting, plutselig systemfeil eller filkorrupsjon. Hvis du leter etter en pålitelig og enkel løsning, Aiseesoft Data Recovery er et av de beste verktøyene som er tilgjengelige. Det kan gjenopprette tapte Excel-filer på både Windows og Mac, og gjenopprette alle vanlige filtyper (inkludert .xls og .xlsx), samt over 1,000 ekstra filtyper. Med avanserte gjenopprettingsalgoritmer og AI-drevne reparasjonsfunksjoner kan det også gjenopprette ødelagte dokumenter og håndtere mer komplekse datagjenopprettingsscenarier. Husk alltid at når pakken starter, forblir filene dine helt private. Hvis du har slettet en fil eller vil vite hvordan du gjenoppretter en ulagret Excel-fil, er dette et flott alternativ for å hjelpe deg med å gjenopprette dataene dine raskt.

eske

Nedlastinger

Aiseesoft Data Recovery

  • Gjenopprett slettede eller ødelagte Word-dokumenter fra 97-2003, 2007, 2010, 2013, 2016, 2019 og 2021.
  • Dypskanningsfunksjon for å finne så mange ulagrede Word-filer som mulig.
  • Intuitivt grensesnittdesign og enkel betjening uten krav til forkunnskaper.
  • Kompatibel med Windows 11/10/8/7 og 7, samt macOS Sequoia og tidligere versjoner.
  • Gjenopprett tapte data på minnekort, datamaskiner, flashkort, harddisker, etc.
Gratis nedlastingFor Windows

Sikre100 % sikker. Ingen annonser.

Gratis nedlastingFor macOS

Sikre100 % sikker. Ingen annonser.

Trinn 1.
Etter nedlastingen installerer du verktøyet vårt på Mac- eller Windows-datamaskinen din. Når hovedgrensesnittet vises, vil du se forskjellige filtyper og tilgjengelige harddisker.
Trinn 2.
Velg kategorien Dokument for å sikre at programvaren prioriterer gjenoppretting av Excel-filer. Velg harddisken der Excel-filen opprinnelig ble lagret, og klikk deretter på «Skann» for å starte.
Skann MAC
Trinn 3. En hurtigskanning vil automatisk begynne å søke etter nylig slettede Excel-filer
OBS: Hvis hurtigskanningen ikke finner filen din, bytt til Dypskanning for et grundigere søk.
Dyp skanning av MAC
Trinn 4.
Under Typelisten klikker du på «Dokument» for å bla gjennom gjenopprettede Excel-filer. Bruk «Søk»- eller «Filter»-funksjonen for å finne filen din etter navn, filtype eller endringsdato.
Trinn 5.
Velg Excel-filen(e) du vil gjenopprette, se gjennom detaljene, og klikk på «Gjenopprett» for å lagre dem tilbake på datamaskinen.
Gjenopprett slettede Excel-filer på MAC

Metode 2. Bruk Excel AutoRecover for ulagrede filer

Excel har en innebygd automatisk gjenopprettingsfunksjon som lagrer midlertidige versjoner av arbeidsboken din med faste intervaller. Hvis du mister filen din ved et uhell, hvis systemet krasjer, eller hvis du glemmer å lagre endringene, kan du bruke dette verktøyet til å gjenopprette ulagrede Excel-fildata raskt. Det tilbyr en enkel og pålitelig måte å gjenopprette arbeid som ikke ble lagret manuelt, noe som gjør det til et nyttig alternativ når uventede problemer oppstår.

Trinn 1.
Åpne Excel og gå til «Fil» > «Åpne» > «Nylig brukte». Her kan du se dokumentet ditt oppført i nylig brukte filer. Klikk på «Gjenopprett ulagrede arbeidsbøker» nederst på skjermen.
Gjenopprett ulagrede arbeidsbøker Excel Autorecover
Trinn 2.
Et vindu vil vises som viser alle tilgjengelige ulagrede Excel-filer. Bla gjennom listen og velg filen du vil gjenopprette.
Trinn 3.
Klikk på den valgte filen for å åpne den i Excel. Lagre den deretter i en sikker mappe for å unngå å miste den igjen.

Det anbefales å aktivere automatisk gjenoppretting for bedre filbeskyttelse. Gå til «Fil» > «Alternativer» > «Lagre», og sørg deretter for at «Lagre automatisk gjenopprettingsinformasjon hvert X. minutt» er slått på. Du kan også justere tidsintervallet basert på hvor ofte du vil at Excel skal lagre sikkerhetskopier.

Sett Excel Lagre Autorecover

Metode 3. Sjekk papirkurven eller søppelbøtten

Hvis du ved et uhell slettet en Excel-fil, er papirkurven (Windows) eller søppelbøtten (Mac) det første stedet du bør lete. Disse mappene lar deg gjenopprette nylig slettede filer raskt uten å bruke noe gjenopprettingsverktøy.

Fremgangsmåte for å gjenopprette Excel-filer fra papirkurven eller søppelbøtten:

Trinn 1.
I Windows åpner du papirkurven. På Mac åpner du papirkurven. For å finne den slettede Excel-filen etter navn eller dato, se gjennom listen eller bruk søkefeltet.
Trinn 2.
Høyreklikk på filen og velg «Gjenopprett» (Windows) eller «Tilbakestill» (Mac).
Trinn 3.
Gå til filens opprinnelige mappe og åpne det gjenopprettede Excel-dokumentet. Se gjennom innholdet for å sikre at alle dataene er gjenopprettet på riktig måte.
Gjenopprett slettet Excel-fil fra papirkurven

Metode 4. Gjenopprett fra skylagring (OneDrive, Google Drive, iCloud)

Excel-filene dine kan ha blitt automatisk sikkerhetskopiert og synkronisert hvis du bruker skylagringstjenester som Google Drive, OneDrive eller iCloud. Når en fil slettes fra enheten din, er det stor sjanse for at skyen fortsatt lagrer en kopi du kan gjenopprette.

Trinn 1.
Logg inn hos skyleverandøren din (OneDrive, Google Drive eller iCloud.com) med nettleseren eller appen din. Naviger deretter til mappen der Excel-filen opprinnelig ble lagret.
Trinn 2.
Gå direkte til søkefeltet for å finne den slettede Excel-filen etter navn eller filtype. Når du finner filen, velger du den og trykker på «Last ned».
Trinn 3.
Lagre den gjenopprettede Excel-filen på et sikkert sted på datamaskinen din.
Gjenopprett slettet Excel-fil fra Onedrive Backup

Metode 5. Gjenopprett via Windows Filhistorikk eller Mac Time Machine

Hvis du har aktivert en lokal sikkerhetskopieringsrutine, kan du rulle tilbake en hel mappe til en tidligere tilstand for å gjenopprette manglende regneark. Dette er en av de mest effektive metodene for å gjenopprette tapte Excel-filer på Windows og Mac, spesielt når det skjer utilsiktet sletting eller overskriving.

Windows: Gjenopprett filer med filhistorikk

Filhistorikk lar deg gjenopprette tidligere versjoner av filer og mapper som er sikkerhetskopiert automatisk.

Trinn 1.
Søk etter «Gjenopprett filene dine med fillogg» i søkefeltet på oppgavelinjen.
Trinn 2.
Åpne resultatet i kontrollpanelet og naviger til mappen der Excel-filen din ble lagret.
Trinn 3.
Bruk pilene på tidslinjen til å bla gjennom tidligere versjoner av mappen.
Trinn 4.
Velg det manglende regnearket og klikk på «Gjenopprett» for å gjenopprette det til den opprinnelige plasseringen.
Hent slettede Excel-filer ved hjelp av filhistorikk

Denne metoden er svært effektiv for Windows-filgjenoppretting når Filhistorikk er aktivert på forhånd.

Mac: Gjenopprett med Time Machine

Time Machine er Apples innebygde sikkerhetskopieringsverktøy for å gjenopprette filer fra tidligere tilstander.

Trinn 1.
Koble sikkerhetskopieringsstasjonen til Mac-en din.
Trinn 2.
Klikk på Time Machine-ikonet og velg «Skriv inn Time Machine».
Trinn 3.
Naviger til den opprinnelige mappeplasseringen til Excel-filen.
Trinn 4.
Bla gjennom tidslinjen på høyre side for å finne en tidligere versjon.
Trinn 5.
Velg filen og klikk på «Gjenopprett».
Gjenopprett Excel-fil ved hjelp av Time Machine

Time Machine er en pålitelig løsning for Mac-filgjenoppretting, spesielt for å gjenopprette slettede eller overskrevne regneark.

Metode 6. Gjenopprett slettede Excel-filer på mobil (iPad/iPhone/Android)

Hvis du bruker Excel på telefonen eller nettbrettet, forsvinner ikke slettede filer umiddelbart. Følg disse gjenopprettingstrinnene på iOS eller Android.

For iPhone eller iPad (iOS)

Trinn 1.
Åpne «Filer»-appen på enheten din.
Trinn 2.
Trykk på «Nylig slettet» nederst i søkemenyen.
Trinn 3.
Se etter .xlsx- eller .xls-filen din.
Trinn 4.
Trykk på filen én gang for å forhåndsvise den, og trykk deretter på «Gjenopprett» for å sende den tilbake til den opprinnelige mappen.
Trinn 5.
Hvis den ikke er der, åpner du «Microsoft Excel»-appen > går til «Åpne» > «Nylig» > blar ned til «Nylig slettet» (hvis den er synlig).

For Android

Trinn 1.
Åpne «Google Filer» eller standardappen «Mine Filer».
Trinn 2.
Trykk på «Papirkurv» eller «Søppelbøtte» (noen ganger under «Lagring» eller «Intern lagring»).
Trinn 3.
Søk etter Excel-filen din etter navn, eller filtrer etter «.xlsx».
Trinn 4.
Trykk på de tre prikkene ved siden av filen > velg «Gjenopprett» eller «Gjenopprett».
Trinn 5.
Du kan også åpne «Microsoft Excel» for Android > «Åpne» > «Nylige» > «**Papirkurv****-mappen hvis tilgjengelig».

Aktiver «Autolagring» og «OneDrive-synkronisering» i Excel-innstillingene for å gjøre fremtidig gjenoppretting enklere. Ingen sikkerhetskopiering? Prøv å sjekke mappene «På iPad/iPhone» eller «Intern lagring/nedlastinger» manuelt.

Metode 7. Sjekk midlertidige mapper (skjulte filer)

Når Excel krasjer eller du lukker uten å lagre, beholder programmet ofte en skjult midlertidig kopi. Slik finner du den.

Aktiver «Vis skjulte filer» før du søker

Windows: Åpne «Kontrollpanel» > «Alternativer for filutforsker» > «Vis» > velg «Vis skjulte filer, mapper og stasjoner».

Mac: Trykk Cmd + Shift + . (punktum) i et hvilket som helst Finder-vindu.

Finn skjulte filer i Windows 10/11

Trinn 1.
Åpne «Filutforsker» og lim inn dette i adressefeltet:

%AppData%\Microsoft\Excel\

Trinn 2.
Se etter filer med «.tmp», «.xar» eller «~$» i begynnelsen av navnet.
Trinn 3.
Kopier en hvilken som helst sannsynlig fil til skrivebordet ditt og gi filtypen nytt navn til «.xlsx» eller «.xls».
Trinn 4.
Alternativt kan du lime inn denne banen: %LocalAppData%\Microsoft\Office\UnsavedFiles
Trinn 5.
I mappen «Ulagrede filer» velger du en fil og klikker på «Åpne» og deretter på «Lagre som».

Oppdag skjulte Excel-filer på Mac (macOS Ventura/Sonoma)

Trinn 1.
Åpne «Finder» → klikk på «Gå» i toppmenyen → «Gå til mappe»
Trinn 2.
Type:

~/Bibliotek/Beholdere/com.microsoft.Excel/Data/Bibliotek/Innstillinger/Autogjenoppretting/

Trinn 3.
Se etter filer med navnet «Autogjenoppretting lagret av ... .xlsx».
Trinn 4.
Dobbeltklikk for å åpne i Excel, og bruk deretter «Lagre som» umiddelbart.
Trinn 5.
Sjekk også ~/Library/Caches/TemporaryItems/ for eventuelle Excel-filer med navnet «.tmp».

Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg gjenopprette en Excel-fil jeg slettet ved et uhell?

Du kan raskt gjenopprette en Excel-fil som ble slettet ved et uhell ved å følge de sju metodene ovenfor. Du kan for eksempel først åpne papirkurven eller søppelbøtten fra datamaskinen og søke etter den slettede Excel-filen. Hvis du finner den, høyreklikker du på den og velger å gjenopprette Excel-filen. Du kan også sjekke Autogjenoppretting for nylige dokumenter. Hvis den slettede Excel-filen ble lagret i OneDrive, Google Drive eller en annen skytjeneste, kan du sjekke papirkurven, søppelbøtten eller den nylig slettede delen for å gjenopprette den. Videre kan du velge å gjenopprette tidligere versjoner av Excel-filen din. Velg din foretrukne måte å finne Excel-filen som ble slettet ved en feiltakelse.

Hva er den beste gjenopprettingsprogramvaren for slettede Excel-filer?

Mange verktøy for datagjenoppretting hevder å kunne håndtere ulike datatapsaker og gjenopprette slettede Excel-filer med letthet. Du kan velge et anerkjent verktøy og starte med den gratis prøveversjonen. Test gjenopprettingsfunksjonen for å finne ut om den kan finne de slettede dokumentene dine. Velg den beste programvaren basert på dine spesifikke gjenopprettingsbehov, system og budsjett. Som nevnt ovenfor inkluderer noen populære alternativer Aiseesoft Data Recovery, Disk Drill, Recuva, Stellar Data Recovery, PhotoRec og R-Studio. De støtter gjenoppretting av Excel-filer og andre dokumenttyper.

Hvordan henter du en ulagret Excel-fil?

Når du trenger å gjenopprette en ulagret Excel-fil, kan du åpne Excel på datamaskinen og gå til Nylige. Hvis det finnes én lagret versjon av dokumentet, kan du se den under Nylige-delen. Klikk på Excel-filen for å få tilgang til alternativet for dokumentgjenoppretting. Velg den riktige og gjenopprett den. Du kan også gå til Fil-menyen i Excel, klikke på Info og deretter velge Administrer arbeidsbok eller Administrer versjoner. Klikk på alternativet for å velge Gjenopprett ulagrede arbeidsbøker fra rullegardinmenyen. En dialogboks på skjermen viser en liste over ulagrede Excel-filer. Velg filen du vil hente, og klikk på Åpne-knappen. Denne Excel-filen åpnes og gjenopprettes.

Hvorfor ligger ikke den slettede Excel-filen min i papirkurven eller papirkurven?

Hvis du ikke finner den slettede Excel-filen i papirkurven eller søppelbøtten, kan den ha blitt slettet permanent eller omgått stedet. Unngå å bruke hurtigtaster som Shift + Delete (Windows) eller Command + Delete (Mac) for å slette filer på datamaskinen. Det vil føre til permanent sletting. Hvis papirkurven eller søppelbøtten ble tømt, kan ikke den slettede Excel-filen lenger gjenopprettes. I noen tilfeller, hvis en fil overskrider lagringsgrensen for papirkurven eller søppelbøtten, kan den ha blitt slettet permanent.

Konklusjon

Denne veiledningen deler syv effektive metoder for å gjenopprette tapte data. Under de fleste omstendigheter er det ofte mulig å gjenopprette slettede Excel-filer med de riktige verktøyene og løsningene. Hvis du også er nysgjerrig på hvordan gjenopprette en ulagret Excel-fil, metodene ovenfor tilbyr flere pålitelige alternativer. Hvis alle metodene ovenfor ikke klarer å gjenopprette slettede Excel-filer, bør du vurdere å konsultere en profesjonell datagjenopprettingstjeneste. Når du har å gjøre med kritisk viktige filer, er det best å henvende seg direkte til fagfolk.

Disqus-ikonLegg igjen kommentaren din og bli med i diskusjonen vår

Gjenopprett ulike data

1. Free Data Recovery Software

2. Gjenopprett slettede filer i Windows

3. Gjenopprette slettede filer fra papirkurven Windows

4. Gjenopprett permanent slettede e-poster

5. Gjenopprett ikke-lagret Word-dokument på Mac

6. Harddiskgjenoppretting

7. SD-kortgjenoppretting

8. Flash Drive Recovery

9. Gjenopprett slettede bilder

10. Excel fil ødelagt

Datagjenoppretting eske

Aiseesoft Data Recovery er den beste datarekonstruksjonsprogramvaren for å gjenopprette slettede / tapte bilder, dokumenter, e-poster, lyd, videoer osv. Fra PC / Mac.

Gratis nedlastingFor Windows

Sikre100 % sikker. Ingen annonser.

Gratis nedlastingFor macOS

Sikre100 % sikker. Ingen annonser.

Aiseesoft Download CenterAiseesoft Store

Kundestøtte

Følg oss

Få vårt nyhetsbrev Epost

*Obligatorisk felt

*Vennligst skriv inn en gyldig e-post

Tilbake til toppen